Kawal Kalori
Dalam pengambilan makanan, kebiasaannya kita hanya tertarik pada fizikal sesuatu makanan. Dan tahukah kita setiap makanan yang diambil punyai sejumlah kalori didalamnya!? Kebiasaan kita dari kecil memandang remeh hal-hal pengambilan makanan. Nampak sedap jer… terus ‘kedarah’ tak ingat dunia.
Berapa banyak kalori yang perlu diambil!? Dan bagaimana untuk mengimbangi kalori dalam badan kita!? Sebenarnya anda dapat mengawal kalori dalam badan dengan mengetahui sedikit ilmu asas dalam kesihatan berkenaan kalori.
Bukan apa, sejak kebelakangan ini aku rasa kesihatan aku sedikit terganggu. Jadi, aku mulai mencari tip-tip kesihatan disamping mulai mengawal segala gejala-gejala yang boleh menyebabkan aku sakit uhuhu.
“Orang yang selalu exercise boleh sakit, ini kan pulak orang yang tak jaga”
Bak kata bapak aku.
December 7th, 2007 at 2:31 am
Thanks sebab datang melawat my blog. Apapun jaga kesihatan baik2. jaga kalori. Terima kasih
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 7th, 2007 at 6:20 am
terima kasih dan saya hargai nasihat dan pandangan dari rakan-rakan.
[Balas Komen]
December 7th, 2007 at 5:59 am
hehehe.. minggu kesihatan ni.. semua orang cerita pasal sihat… nak plak skrg musim bercuti.. bile bercuti, diet pun cuti .. keh keh keh :D
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 7th, 2007 at 6:22 am
uiks yer ker dik mal!? saya rasa inilah masanya kita bersama-sama rakan blog yang lain utk menjalankan tanggungjawab menyedarkan orang ramai berkenaan kesihatan.
[Balas Komen]
December 7th, 2007 at 7:12 am
Itulah, nasib baik exercise hari tu,… Kalau tak lagi teruk kot penyakit saya ni….
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 7th, 2007 at 9:16 am
Nampak gaya sudah masanya untk mengamalkan gaya hidup ya en azhar uhuhu
[Balas Komen]
December 8th, 2007 at 3:10 am
ohoho.. perutku semakin boroi.. dah lama tak berjogging.. asyik makan sedap2 je.. ingat esok nak pie jogging la..
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 8th, 2007 at 4:28 am
Yok jogging… mula amalkan hidup sihat eheh. Aku dah register gym, nnt bdan ketak 6 wakaka
[Balas Komen]
December 8th, 2007 at 8:55 am
Aku cadangkan ko jogging dulu…. slow2… Kalo ari ni 1km, esok 2km… hehe.. And then lepas tu, bile dah rase fit, baru ko pegi wat body. Dapatkan six pack (ketul2 kat perut) n sume yg ko rase perlu.
Dari segi pemakanan, bagi aku.. tak kesah lar makan pape pon.. Janji lepas tu kene bakar balik dengan aktiviti senaman.
Bile umur smakin meningkat, metabolisma badan smakin kurang. So, kadar pembakaran lemak n kolesterol smakin kurang jgk lar. Dat’s why ramai laki2 yg jadi boroi. Bagi pmpuan, die akan membesar kat situ & kat situ. Hehe.
So, kurangkan lemak, kurangkan gula, kurangkan garam.
P/s: Aku rasa sebijik burger McD dah cukup kalori untuk tampung 1 hari. Yg laen, ko just makan roti kosong n telur. Sanggup ke?? hehe.
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 10th, 2007 at 12:21 am
apa yg ko kata mmg point. mula berjogging utk menaikkan metabolisma.
skang dh mula makan buah. amalkan 5M eheh
[Balas Komen]
December 8th, 2007 at 12:25 pm
en dinswok, perlu ke untuk dapatkan ketul-ketul kat perut tu? alahai. tak tau la wanita (ceehhh.. hehe) lain, tapi saya agak kurang sikit la dengan lelaki body dia berketul2. haha. kalo sikit2 tak pe kot (setakat nak fit) tapi kalo ketulan tu ketara sangat, rasa macam alahaii.. buruk dan geli. hahaha.
[Balas Komen]
dinswok Reply:
December 9th, 2007 at 9:36 am
Alar… i mean… six pack yang sedan2 je… Aku pon tau pmpuan tak suka yang macam body builder tu… Kalo peluk pon rase geli kan? Ahaks!
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 10th, 2007 at 12:22 am
bukan pompuan suka badan ketak-ketak ker!? uhuhu
[Balas Komen]
December 9th, 2007 at 12:09 pm
Dinswok…kalo geli takper lagi, kot tgk badan berketul2 langsung tak nak peluk..
pada aku badan berketul2 tu..nyusahkan ajer..banyak pantang larang dan banyak karenah nak kena jaga. Itu takleh makan ini tak leh makan.
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 10th, 2007 at 12:25 am
bukan senang nak adakan ketul-ketul tue. masa belajar dulu aku masuk gym lama juga, 4 tahun. tp x dpt gak ketul-ketul. berat ada turun, ada dlm 16 kilo.
[Balas Komen]
December 9th, 2007 at 2:43 pm
Thanx for the tip. Banyak jugak software yang aku jumpa untuk control diet apa semua ni.
Anyway, hargai masa sehat sebelum masa sakit.
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 10th, 2007 at 12:27 am
kita bersama-sama berpesan-pesan untuk kepentingan bersama mengenai kesihatan.
[Balas Komen]
December 10th, 2007 at 4:33 am
klu jln dlm shoping kompleks leh bakar leh x eh
[Balas Komen]
Megat Reply:
December 10th, 2007 at 6:17 am
klu dh ke hulu ke hilir blh bakar gak. tp klu dh dalam aircond nk sejuk menda nya uhuhu
[Balas Komen]